Day: July 15, 2021

ग्लाइसेमिक इंडेक्स एक लोकप्रिय अवधारणा हो सकती है, हालांकि इसे समझना इतना आसान नहीं है। चूंकि यह आपके आहार की समग्र गुणवत्ता से संबंधित है और वजन प्रबंधन के लिए भी इसके निहितार्थ हैं, इसलिए इस अवधारणा को समझना महत्वपूर्ण है और यह आपको बेहतर विकल्प बनाने में कैसे मदद कर सकता है। ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है ? ग्लाइसेमिक इंडेक्स आपके रक्त प्रवाह में शर्करा के स्तर पर कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के प्रभाव को देखता है। जब भी आप कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाते और पचाते हैं – जैसे…